引言

篮球是一项充满激情和技巧的运动，其规则是确保公平竞赛和流畅比赛的关键。其中，篮球规则 012 是最基本的规则之一，它涵盖了犯规、抢断和其他重要概念。本文将深入解析篮球规则 012，从犯规到抢断，帮助您全面理解这项运动的细则。

一、犯规

在篮球比赛中，犯规是指违反比赛规则的行为。犯规的类型包括：

1. 个人犯规

防守球员非法接触进攻球员。进攻球员对防守球员进行非法冲撞。防守球员连续非法接触进攻球员。进攻球员使用手臂或手肘非法阻挡防守球员。

2. 技术犯规

球员对裁判或对手做出不当行为。教练或球员对裁判进行争论。球员使用侮辱性语言或手势。

3. 取消资格犯规

严重的身体接触。攻击性行为。多次技术犯规。

二、抢断

抢断是指防守球员合法地从进攻球员手中夺得球权。抢断的条件：防守球员必须完全合法地触及球，并且球在进攻球员手中。防守球员不能用手推或拉进攻球员。防守球员不能用身体冲撞或阻挡进攻球员。

三、篮球规则 012 细则

篮球规则 012 细则涉及以下方面：

1. 24 秒违例

进攻球队必须在 24 秒内将球推进到前场并投篮得分。如果未能做到，将被判违例，球权归对方球队。

2. 8 秒违例

进攻球队必须在 8 秒内将球从后场运送至前场。如果未能做到，将被判违例，球权归对方球队。

3. 三秒违例

进攻球员不能在罚球区内停留超过 3 秒。如果违例，将被判进攻犯规，球权归对方球队。

4. 五次犯规规则

每个球员都有 5 次个人犯规机会。当球员犯规达到 5 次时，将被取消资格。

5. 双重犯规

当两名球员同时犯规时，将被判双重犯规。球权交还给发球方。

6. 投篮犯规

当进攻球员在出手投篮时被防守球员犯规，将被判投篮犯规。进攻球员获得两次罚篮机会，并可根据犯规被判的罚球命中数获得额外一次持球机会。

四、结语

篮球规则 012 是了解篮球运动必不可少的知识。通过深入理解这些规则细则，球员、裁判和球迷都可以更加充分地欣赏和享受这项激动人心的运动。从犯规到抢断，篮球规则 012 确保了比赛的公平性、流畅性和竞争性。

---

篮球的规则？

1） 基本规则一：1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。 比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。 比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。 掷界外球。 4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。 交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。 裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。 且不能在同一场比赛中再度上场。 罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。 罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。 在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。 （2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 2）基本规则二：30秒钟规则---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).10秒钟规则---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).5秒钟规则---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手规则规定罚球也必须在5秒钟内出手

篮球的规则是什么

1，进攻方犯规没有罚球。 这里的进攻方是具有球权的一方。 抢篮板时双方都没有球权，双方都不是进攻方。 2，什么样的打手算犯规？这里摘抄一段 还想起来一个大家打球时候的误区，就是打手。 关于什么是打手，很多人以为打到手就犯规，那是不正确的。 篮球的原则是运球，持球的手不受保护的，只有投篮的手才是真正不能碰的， 如果你在运球，或者持球作保护动作，对方在抄球的时候碰到你的手，不会算犯规的，但是 当你有投篮的动作，那一点点的侵犯都是犯规，这时候他的整个手臂，包括小臂都是严格保 护的，无论是打，蹭，点，都是犯规。 当然，如果你是在你自己的位置做到干扰他的投篮， 比如说，他压在你身上，手举在你头上，那你只要是竖起手，不作下压的动作，就不吹犯规 的。 其实也就是身体贴在一起的时候，你直的伸起手来，碰到他的手是不吹犯规的。 当然， 如果你是移过去的，那就算没有打手，还是可能吹你阻挡的。 另外要注意的是，你不起跳投篮，是基本没有机会罚球，因为无法界定你何时开始投篮，你 举起球也可能是假动作，不会受到保护的，只要你起跳投篮，那么被犯规就一定能得到罚球 。 ps:抢断的时候，明显的带到对方手臂的动作是犯规的。 再看什么是“球手一体”：根据篮球规则，双手握球时，手腕以下的与球接触部分“属于球”， 这就是篮球规则的“球手一体”的理论。 防守方拍球时只要基本是打在球上，捎带打到“球手一 体”的手掌部分是不犯规的。 3，跳步不走步。 这个讨论太多了，可以参见我的前文。 4，漏接不违例。 在接球或者运球结束是球掉落，可以捡起来，不算运球。 5，跳球时圈内队员只能拍击，不能抓球也不能自己连续拍击。 6，只有双脚完全踏出禁区（“证实队员自身位于限制区外。 他必须将双脚置于限制区外的 地面上。 ”），才会重新计算3秒。 投篮后重新计算三秒（因为投篮后进攻方失去 球权，不再是进攻方。 而只有进攻方才会存在3秒违例） 7，球砸篮板侧面，包括上下的边都不算出界。 只有篮板后面是界外。 8，罚球可以跳...... 9，掩护时不能移动脚步。 10，裁判员触球视同球场地面。 11，在被严密防守（防守队员在1米之内）时，才有持球5秒违例。 （发界外球和罚球不在此列） 12，脚踢球没有“有意”和“无意”的区别。 但是有时脚静止而被动的触球也不算踢球。 13，球被别人摸了一下不代表你就可以第二次运球了。 只有失去对球的控制然后再次获得球 才可以。 比如被打掉然后捡起来。 14，投篮时三不沾，自己抢到球，不违例。 前提是投篮而不是取巧。 （取巧的话即使碰到篮板的话也算运球)

篮球有哪些规则？

主要分为进攻犯规、防守犯规、违反体育道德犯规、和违例。

进攻犯规：在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，是进攻犯规。进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是恶意犯规，应按如下罚则处理：不判给进攻队得分；登记犯规队员一次侵人犯规；不登记该队全队犯规（队员第六次侵人犯规，并且该队已无有资格的替补队员除外。

防守犯规：防守犯规，是篮球比赛中最经常见到的一种犯规，简单一点的说法也可以叫“阻挡犯规”。

在篮球比赛中，带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球撞人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球队员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。

规则对持球队员进攻时的技术要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。

规则对防守持球队员在防守时的技术要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：(重点)当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。根据垂直面这一原则，如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，由防守队员负责，反之，如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由进攻队员负责。各自垂直面上空，随着队员的移动而移动，各自垂直面上空都不得被对方侵占，除非是没有发生身体接触，或发生了身体接触而未构成侵人犯规。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企图用手、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步，主动与持球队员造成非法的身体接触，也是防守队员阻挡犯规。

新规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的列方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。当球员犯规严重粗野，又或者球员防守时并非针对篮球而是进攻球员，这很容易导致受伤，球证可判断为违反体育道德犯规。

违例就是违反惯例。不需要解释了吧？比如两运，走步等等。