前言

篮球规则 012 是该项运动的基本准则，对于理解和参与篮球比赛至关重要。掌握这些规则的精髓将使您对比赛有更深刻的认识，并提升您的比赛体验。

规则 012 的关键要点

• 违例：违例是指运球时非法接触球、移动或跳跃。违例处罚是罚球。
• 走步违例：走步违例是指在持球超过两步后，在运球结束时不能投篮或传球。走步违例处罚是球权转换。
• 运球违例：运球违例是指运球时球落地，然后再次拾起或双运。运球违例处罚是球权转换。
• 带球撞人：带球撞人是指持球球员冲撞没有持球的防守球员。带球撞人处罚是犯规。
• 投篮违例：投篮违例是指在时限结束时投篮，或在持球超过五秒后投篮。投篮违例处罚是球权转换。
• 失误：失误是指球员意外将球传出界或交出球权。失误处罚是球权转换。

违例的类型

违例有多种类型，包括：

• 运球违例：违规接触球、移动或跳跃时持球。
• 走步违例：运球超过两步后未投篮或传球。
• 运球违例：球落地后再次拾起或双运。
• 带球撞人：持球球员冲撞没有持球的防守球员。
• 投篮违例：在时限结束时投篮，或在持球超过五秒后投篮。
• 失误：球员意外将球传出界或交出球权。

违例的处罚

违例的处罚根据违例的类型而有所不同：

• 运球违例：罚球。
• 走步违例：球权转换。
• 运球违例：球权转换。
• 带球撞人：犯规。
• 投篮违例：球权转换。
• 失误：球权转换。

掌握规则的精髓

要掌握篮球规则 012 的精髓，需要以下步骤：

• 通读规则：仔细阅读和理解规则的措辞。
• 观看比赛：关注比赛，观察规则是如何应用的。
• 练习规则：参加篮球比赛，并在实战中应用规则。
• 向裁判咨询：如有疑问，请向裁判寻求澄清。

结语

掌握篮球规则 012 对于提升游戏体验至关重要。通过理解关键要点，违例的类型和处罚，您可以提升自己的比赛水平，并充分享受这项激动人心的运动。

打篮球有什么规则？怎么才能快速学会打篮球？

基本规则[编辑本段]基本规则一1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。 比赛分四节，每节各12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。 比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。 3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。 4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。 交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。 裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。 且不能在同一场比赛中再度上场。 罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。 罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。 在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。 （2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 基本规则二24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。 8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。 5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。 3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。 进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。 侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。 技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。 取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。 发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。 队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。 违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。 主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。 队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。 在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。 干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。 当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。 球碰板后对方不得碰球，直到球下落。 被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。 球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

篮球规则--阻挡犯规和冲撞犯规是怎样的？

带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。 要准确的判断带球增人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球从员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。 规则对持球队员进攻时的技术要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。 要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。 否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。 规则对防守持球队员在防守时的技术要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。 这个合法的防守位置是指：(重点)当防守队员面对对手。 双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。 此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。 因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。 地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。 根据垂直面这一原则，如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，由防守队员负责，反之，如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由进攻队员负责。 各自垂直面上空，随着队员的移动而移动，各自垂直面上空都不得被对方侵占，除非是没有发生身体接触，或发生了身体接触而未构成侵人犯规。 如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企国用行、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。 当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步，主动与持球队员造成非法的身体接触，也是防守队员阻挡犯规。 如果持球队员，不顾防守队员已站好的合法防守位置，强行运球从防守队员面前通过时，用肩、肘冲撞了防守队员，就是持球队负担人犯规。 若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。 如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员，或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮，或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员，或者运球突分后冲撞了防守队员，这种犯了垂直原则的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触，都应判持球队员撞人犯规。 要准确地判所带球控人与阻挡犯规，快了掌握上述的理论根据之外，还必须做到和注意以下几点：一、克服“持球有理”和掌握“进攻有理”的吹判方法。 二、不要被防守队员的假象所迷惑。 有时持球队员运球突破时，轻微地碰了一下防守队员。 有的防守队员则以倒地、双手捂胸、抱肚，或大喊大叫的假象，来迷惑裁判员。 三、两个裁判员要加强分工配合，特别是两裁判员对持球突破队员与防守突破队员发生犯规伺时鸣哨时，要加强视线上的联系，必要时两裁判员要商定后再作出正确的宣判，以避免盲判的不一致而造成比赛的混乱.四、必须牢记和运用下列原则：（1）防守队员必须建立合法的防守位置。 （2）防守队员可以侧移或后撤来保持合法的防守位置。 （3）防守队员必须是首先站好位置，并且接触必须是发生在躯干部分.（4）队员有权落在他跳起的同一地点.（5）队员有权落在他跳起前对方没有占据的其他地点。 （6）队员对从地面到头顶上的这部分空间拥有权利。

篮球的规则是什么？打篮球的基本功！

运球是基本功中最重要得，我记得好像在哪个篮球明星说过：“不要放弃任何运球的机会.只要运球熟练到一定程度剩下的投篮 上篮 就不是问题，然后都找人打比赛，慢慢在比赛中就能掌握到许多对篮球的感觉。 多看看NBA会有更多的收获！回答者： - 试用期 一级 2006-3-13 17:06只要你能够坚持每天都有时间来练球的话,你的技术就一定会好的了..至于那些什么秘籍之类的,其实我觉得没有太大的用处...因为它的要求比较高..一般人是很难掌握的,还不如来点实际的...(希望你满意我的答复)