引言

篮球规则是确保球场公平和流畅比赛的关键。球员和裁判对规则的透彻理解对于提高他们的表现和确保比赛的完整性至关重要。篮球规则 012 是比赛中最重要的规则之一，本指南将深入探讨其各个方面，帮助您提高球场表现和裁判能力。

规则 012：走步违例

走步违例是指球员在运球过程中，两脚移动的情况。规则 012规定了球员在持球时允许的移动方式和限制，旨在防止球员通过非法移动获得不公平的优势。

允许的移动

球员在运球时可以进行以下移动：

• 拿起球时一只脚为轴心，另一只脚可以离开地面
• dribble后，双脚都可以离开地面，但必须交替落回球场
• 停运球时，可以选择双脚左右分开或前后分开

违例的移动

如果球员在运球时出现以下情况，则构成走步违例：

• 用一只脚停球
• 运球后，没有交替将双脚落回球场
• 运球后，携带球移动（即，未交替抬起双脚）
• 在运球后，跳起并用同一只脚落地

裁判的判罚

裁判负责判罚走步违例。当他们看到球员出现违例动作时，将会吹罚违例并授予对方球队控球权。裁判在做出判罚时需要考虑以下因素：

• 球员的动作
• 球和球员脚部的移动
• 球员意图

如何防止走步违例

球员可以通过以下方法防止走步违例：

• 练习正确的运球技术
• 保持低重心，避免跳起运球
• 在运球时交替抬起双脚
• 在停止运球之前，采取正确的姿势

提高球场表现和裁判能力

透彻理解规则 012 可以显著提高您的球场表现和裁判能力。

对于球员而言，避免走步违例可以让他们在比赛中保持良好的控球，并创造进攻机会。了解规则还可以帮助球员避免不必要的失误和犯规，从而提高球队的整体表现。

对于裁判而言，准确判罚走步违例是确保比赛公平进行的至关重要的一步。通过仔细观察球员的动作和熟悉规则，裁判可以做出正确的判罚，保持比赛的完整性和流畅性。

总结

篮球规则 012（走步违例）是比赛中至关重要的一条规则。球员和裁判对规则的深入理解对于提高他们的表现和确保比赛的公平性至关重要。通过遵循本指南中概述的原则，球员可以防止走步违例，而裁判可以准确判罚。最终，透彻理解规则 012 将提高您的球场表现和裁判能力，为更令人兴奋和公平的比赛奠定基础。

详细的篮球规则

一、比賽概要：籃球是兩隊比賽的遊戲，每隊各有球員五人。 遊戲的目的是將球投入對方籃內，並防止對隊獲球或得分。 球可向任何方向傳、投、撥、滾或運球，惟必須合乎下述規則的規定。


二、球場的面積：比賽球場為長方形的堅硬平面。 其球場面積須長28公尺，寬15公尺，由界線內緣量起。


三、球隊（每一球隊應包含）：
1、在四節十分賽制或球隊須參加三場以上的比賽時，每隊不得超過十二位合格的球員。
2、一位為隊長，應為該球隊合格之球員。 每隊派五名球員在場內參加比賽，且可按規定替補球員。


四、教練：教練必須在球賽開始前十分鐘，在記錄表上簽名以示確證其教練與球員的姓名和號碼，同時指派其最先上場的五位球員。 僅教練或助理教練可以請求暫停。


五、比賽通則：比賽時間應包括四節：每節十分鐘。 在第一節與第二節及第三節與第四節，中間休息時間為二分鐘。 第二節賽完後第三節開始前，中間休息十分鐘。


六、比賽開始：
1、比賽應從裁判員在對手中間拋球，以中圈跳球開始；在每一節及每一延時賽開始時，也應執行同樣跳球程序。
2、比賽開始時，一隊出場球員不足五人時，球賽不得開始。 在比賽時間十五分鐘後，該隊仍不足五人時，則應判令該隊棄權，由對隊獲勝。


七、球的狀態：遇下列情形，即成死球，當
（1）投球合法中籃後（2）活球或繼續比賽時，一位職員鳴笛。
（3）罰球時，球已確定不能中籃，而：A、罰球後又另有罰球。 b、罰球之後附帶其他罰球。 c、活球時，二十四秒信號響起。
D、每一節時間終了。


八、中籃及其計分法：
1、當活球經籃圈上面入籃，停留在籃內或由籃中落下時，稱為「中籃」。
2、「中籃」係指攻進對方的籃，依下列情況判定得分：（1）罰球「中籃」算一分（2）投球「中籃」算兩分（3）在三分線外投球「中籃」算三分（4）投中某隊所攻擊的敵籃，即為該隊得兩分。
3、如果球在偶然的機會中，由籃圈下方進入籃圈時，即成為「死球」，然後在就近的罰球圈跳球，恢復比賽。 假如球員故意將球由籃圈下方向上穿過籃圈，則應判「違例」，由對隊在違例發生處最近邊線外，擲界外球，恢復比賽。
詮釋：試投三分球時，當球觸及籃圈落下的球，不在籃圈、籃板範圍內之後，即失去其三分球資格，進攻或防守球員均可合法觸及。


九、攻守球員觸及向籃落下的球：（於比賽時間內）
1、投籃時，進攻或防守球員均不得觸及，在限制區上空從籃圈水平面上向下落的球。
2、若為進攻隊違例：投中無效，由對隊在罰球線延伸線的界外發界外球。
3、若為防守隊違例：（1）判由對隊得二分，如在三分投籃區域內試投，則判得三分（2）若投中有效，則由對隊在端線後發界外球，恢復比賽。
例外：對於教練技術犯規，球員故意或奪權犯規的罰球，則不論罰中與否，均由主罰隊的任何一球員在記錄台對面的邊線中點外擲球入界。


十、比賽的勝負：比賽結果，以在比賽時間內全場中得分較多的一隊獲勝。


十一、球隊棄權判為失敗：（球隊棄權，判為失敗。 ）若：
1、在裁判命令比賽開始後，拒絕出場或阻撓比賽。
2、在比賽開始十五分鐘後，球隊若缺席或不足五人。


十二、得分相等與延時賽：
1、下半時終了時，如兩隊得分相等，應即繼續比賽，並得舉行一次或多次的五分鐘的延時賽，以決勝負。
2、在第一次延時賽前應重行選籃，其後每次延時賽均換籃一次。
3、每一延時賽開始前，須有兩分鐘的休息。 每一延時賽應以中圈跳球開始。


十三、比賽時間終了：
1、比賽在計時員發出比賽時間終了的信號時結束。
2、每次比賽時或每延時賽時間終了之際，含有罰球的犯規幾乎發生在計時員的信號同時或稍前一剎那，則應立刻執行一次或多次的罰球。
3、在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發出前球已在空中，投中有效。
4、如果球觸及籃圈彈起而後中籃，則投中有效；若球觸及籃圈後，任何一隊之球員觸及球，應宣判違例。 如違例者為防守球員，則以中籃論，算兩分或三分。
5、如為進攻球員，則成死球，若投中，得分不計。 此項限制直到該次投籃已顯然不中為止。


十四、請求暫停：（依據下列規定，每次應給予一分鐘時間）：
1、每隊在每節內得請求一次暫停，第四節可請求二次暫停。
2、在規定時間內未使用之暫停不得保留於下半時或延時賽使用。
3、教練或助理教練有權請求暫停，但應親自到記錄台請求暫停，並用合宜的傳統手號表示。


十五、替補：
1、替補員入場前，應先報告記錄員，並準備即刻參與比賽。
2、在下列情況，記錄員應儘速鳴笛響信號，指示請求替補：（1）球成死球（2）正當停錶時，及（3）當裁判宣判犯規，並向記錄台完成溝通程序後。
3、依照下列情況進行替補： （1）違例發生後，只有發界外球的球隊可請求替補。 （在此情況下，發界外球之球隊請求替補時，對隊亦可請求替補）。
（2）罰球時僅該罰球員可被替補，但必須符合下列規定：A、此項替補必須在第一次罰球，或僅只一次罰球的繼續比賽之前所請求者。 B、最後一次或僅有一次的罰球罰中，或最後一次或僅有一次的罰球罰之後，因另一個犯規罰球則，球成為或仍為死球。 C、跳球球員不得由其他球員替補。 D、只有在記錄員鳴笛之前，才能取消替補。


十六、三秒鐘規則：
1、當一隊控球時，其本隊球員不能在對隊之禁區域內，超過連續三秒鐘以上的停留。
2、三秒鐘的限制，在發界外球時仍無效，當發球員在界外開始控制球的一舜間起計算。
3、三秒規則不適用於：（A）投籃時球在空中（B）雙方爭奪籃板球時（C）球成死球時。
4、球員在禁區內停留將到三秒鐘，即開始運球而投籃者，得予以寬容。 （違反本規則為違例）
5、罰則：由對隊在距違例處最近的邊線外擲界外球。


十七、五秒鐘規則：
1、當一隊員被對隊球員緊迫防守持球達五秒鐘而不傳、投、拍、滾或運球時，則宣佈違例。
2、罰則：由對隊在距違例處最近的邊線外擲界外球。


十八、四節制八秒內規則：
1、在後場獲得活球控球權的對隊，必須在八秒鐘以內使球進入前場。
2、球觸及中線或觸及身體任何部份接觸中線的本隊球員時，即認為球進入前場。 （違反本規則為違例）
3、罰則：由對隊在距違例處最近的邊線外擲界外球。


十九、二十四秒鐘規則：四節制－－－球在空中二十四秒同時響起時投籃、中籃，球進算；球不進換對隊在邊線發球。
1、二十四秒計時器的信號，表示該球隊未能在二十四秒內投籃。
（1）若比賽因控球隊的對隊，因某些事項而停止，則控球隊應獲得另一個新的二十四秒。
（2）若球僅對手觸及，而原控球隊仍持有控球權時，不得重新計算二十四秒。
2、二十四秒計時器必須停止，但不得重新設定，當：
（1）球出界，由原控球隊的球員發界外球。
（2）職員中止比賽以保護控球隊受傷的球員。
3、罰則：由對隊在距違例處最近的邊線外擲界外球。


二十、球回後場：
1、控球隊在前場的球員，不得使球回至後場。
2、當控球隊球員有下列情況時，視為球回後場：
當球回後場之前，控球隊球員最後觸及，該球已經觸及後場，或若該球員已經觸及後場。
3、此種限制，適用於球隊前場的各種情況；包括擲界外球。


二一、違例：對違例的罰則為喪失控球權。


二二、犯規
1、球員與對手身體接觸或違反運動道德行為的違規，稱為「犯規」。
2、犯規應登記在違犯的球員名下，並按照規則中有關的條款執行罰則。


二三、違例或犯規後的恢復比賽：違反規則成死球後恢復比賽的方式為：
1、由界外擲球進場；或 2、執行一次或多次的罰球。


二四、對正在投籃動作中的球員之犯規：
1、對方球員向某球員犯規，該球員已在犯規發生前開始投籃動作，結果投中時即中籃有效加罰一球。
2、惟當鳴笛時，該球員必須正在繼續或開始投籃動作；如鳴笛後始行重新投籃，則投中無效。


二五、球員五次犯規：在比賽中，球員犯滿五次犯規，包括侵人與技術犯規的總次數時，應自動退出比賽。


二六、球隊犯規：（罰則）
1、四節（十分鐘）賽制：每一節（十分鐘）內，每隊球員侵人犯規滿四次時：
（1）其後該隊每一次的球員犯規應判罰球兩次，由被犯球員主罰。
（2）若該犯規較侵人犯規嚴重，則應適用有關規則之條款。
2、決勝期所有犯規，均應累計於最後一節或下半場。

篮球的具体规则

1）扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 2）补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。 3）卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。 4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。 5）错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。 6）要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。 7）突破：运球超越防守球员。 8）空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。 9）一传：获球队员由守转攻的第一次传球。 10）盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。 11）补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。 12）协防：协助同伴加强防守。 13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。 14）斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 15）时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。 16）接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。 17）落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。 18）策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。 19）掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。 20）突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。 21）传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。 22）补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。 23）换防：防守队员相互交换防守对象。 24）关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。 25）夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。 26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。 27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。 28） 30秒钟规则：进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮。 29）10秒钟规则：从攻方球队在后场控制球时开始，他们必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。 30）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。 对于罚球时的限时NBA的规定是10秒。 31）3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。 32）侵人犯规：因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为。 33）技术犯规：队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规，如与裁判争执不休。 34）取消比赛资格的犯规：球员做出如打人这种违背体育运动精神的犯规，则犯规人将被立即被罚出场外。 35）队员6次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次（FIBA规则规定是5次）必须离开球场，不得再进行比赛。 36）违例：侵人犯规和技术犯规之外的违反篮球规则的行为。 主要的违例有：非法运球、带球走、3秒违例等。 37）干扰球：出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球。 38）球回后场：一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场。

基本篮球规则

1） 基本规则一：1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。 比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。 比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。 掷界外球。 4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。 交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。 裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。 且不能在同一场比赛中再度上场。 罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。 罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。 在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。 （2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 2）基本规则二：30秒钟规则---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).10秒钟规则---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).5秒钟规则---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).3秒钟规则---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.侵人犯规---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.技术犯规---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.取消比赛知识的犯规---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.队员5次犯规---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.违例---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.队员出界---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.干扰球---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.被紧密盯防的选手---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).球回后场---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.