加时赛对于任何足球比赛来说都是一个关键时刻。在两队经过 90 分钟的激烈角逐后，加时赛为球队提供了一个机会，让他们扭转局面并取得胜利。在欧洲杯这样的顶级赛事中，加时赛的强度和戏剧性只会加剧。

在加时赛中获胜需要球队拥有周密的战术和聪明的策略。以下是一些在加时赛中扭转乾坤的关键因素：

体能

加时赛最关键的因素之一是体能。经过90分钟的高强度比赛，球员已经十分疲劳。那些能够在加时赛中保持体能的球队将拥有巨大的优势。

为了保持体能，球队需要在常规时间内进行明智的球员轮换。他们还应该确保球员在中场休息时得到充分的休息和补水。

阵型

在加时赛中，教练们可能会调整球队的阵>