前言

一年一度的欧洲杯足球锦标赛即将到来，作为德国球迷，您一定迫不及待地想要为您的球队加油助威。在享受比赛的同时，也不要忘记照顾好自己的皮肤。在欧洲杯期间，由于熬夜看球、户外观赛和情绪激动，您的皮肤可能会面临一些挑战。指南将为您提供针对德国球迷的护肤建议，帮助您在整个赛事期间保持皮肤健康和容光焕发。

护肤建议

清洁

每天早晚使用温和的洗面奶清洁面部。选择适合您皮肤类型的洗面奶，避免使用刺激性或磨砂的产品。比赛日结束后，卸妆并彻底清洁面部。使用专门的卸妆液或卸妆巾去除彩妆，然后用洗面奶清洁面部。

保湿

选择适合您皮肤类型的保湿产品。干性皮肤使用滋润的乳霜，油性皮肤使用清爽的凝胶。在比赛日之前和之后涂抹保湿产品。这将有助于保持皮肤水分，防止干燥和刺激。

防晒

在户外观赛时，涂抹广谱防晒霜，SPF 值至少为 3